lisa-amway的頁面

"哇!那您一定要去拜師練習,別浪費那天生軟骨好條件! 這樣也可以避免受傷, 有時候一些姿勢老師會告訴我們如何操作的技巧, 讓我們可以更容易完成動作, 例如輪式,我作夢也沒想過我可以, 但是我透過老師說: 手在耳朵兩旁,指尖朝前,臀部先起,頭頂地,手撐起,腳顛..... 如果要提升靈性,也許您可以去印度學, 您對心靈有興趣,還可以去看"探索瑜珈"和"心靈瑜珈"兩本書 喔!還有瑜珈經,其實我有朋友修密教,他們也是瑜珈士,那些著重呼吸法與觀想.... 加油…"

"對了!您怎麼會有那麼多這麼棒的資料呀!!"

"呵呵~~~ 我做瑜珈斷斷續續有10年,一開始爲了"我要瘦!!" 後來離婚,心很空,練瑜珈時可以放空頭腦, 越練越愛瑜珈, 有些動作身體上的條件很難完美, 我又跑去學催眠,希望透過自我催眠來完成, 最近我才明白,其實我們可以自己跟身體溝通, 很多姿勢不能要求一次到位, 筋骨又不是一天長成的,壓力也是慢慢累積在身體的緊蹦, 哈哈~~ 以上分享 那您呢?可否也聊聊?"

"做完鋤式要做魚式還原您的脊椎, 腳不一定要盤,打直或許會好做一些, 手可以握拳在腰際,先練您的頭ˋ肩ˋ頸, 眼睛後視,鋤式完成後再做魚式,這樣也很好做! 您試試吧!"

"今天上課老師要我們用帶子將腿綁起來做, 由膝蓋ˋ腳踝榜固定, 效果很好,腳一定會直,也比較好平衡, 綁腿做玩半節課,腳都變輕囉!! 跟您分享!"

"大家好!我是daily lohas 的第一天新人,在plurk網上經噗友推薦才知道這個好棒的網站,很高興能接觸到這麼多好棒的訊息,並且能認識擁有健康身心靈的daily lohas 各位網友,謝謝!!"